O chá de hibisco, feito com a flor e os cálices da planta Hibiscus sabdariffa, é uma bebida rica em antioxidantes e com diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa para substituir bebidas açucaradas, o chá de hibisco pode auxiliar na perda de peso, controlar a pressão arterial e reduzir o colesterol.
Benefícios do chá de hibisco:
Perda de peso:
O chá de hibisco pode ajudar a reduzir a criação de células adiposas, o que contribui para a perda de peso.
Controle da pressão arterial:
O hibisco possui propriedades diuréticas que auxiliam na eliminação de líquidos e toxinas, o que pode reduzir a retenção de líquido e a pressão arterial.
Redução do colesterol:
Estudos indicam que o chá de hibisco pode ajudar a baixar os níveis de colesterol.
Antioxidante:
O chá de hibisco é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Outros benefícios:
O chá de hibisco também pode auxiliar na saúde cardiovascular, no fortalecimento do sistema imunológico e no combate à inflamação.
Como preparar o chá de hibisco:
Aquecer a água: Leve a água para ferver.
Adicionar as flores: Adicione 1-2 colheres de sopa de flores secas de hibisco para cada xícara de água.
Deixar em infusão: Tampe o recipiente e deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos.
Coar e servir: Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Contraindicações:
Gravidez:
O chá de hibisco pode ter efeitos adversos durante a gravidez, como o relaxamento da musculatura uterina, por isso, gestantes devem evitar o consumo.
Medicamentos:
O chá de hibisco pode interagir com alguns medicamentos, como os utilizados para baixar a pressão arterial, por isso, é importante consultar um médico antes de consumi-lo.
Consumo excessivo:
O consumo excessivo de chá de hibisco pode causar diarreia e desconforto abdominal.
